無患居----山居歲月紀實

　　這幾個月天氣太熱（新竹地區連續兩天38度2，39度4，附近的苗栗山區也有36度左右。），我不敢做庭院工程，窩在家中休息，因缺乏運動，患有糖尿病的我，血糖就立即升高，為健康著想，每天又恢復到附近登山古道健行。

　　過去做化療期間及骨髓移植後，只要有機會就到山區古道登山健行，一方面藉健行流汗排毒，一方面吸收森林中具高含氧量的新鮮空氣，及接受芬多精，負離子的洗禮，來強化自體的免疫功能。所以在艱難危險的化療，我也都能撐過去，醫生更是不斷誇讚我的身體是天賦異秉，所以有信心在我五十多歲還為我做骨髓移植。

　　進住山區後，南庄鄉被劃入叁山（獅頭山，梨山，八卦山）國家風景區，因而有較充裕的經費，修築多條古道及步道。

　　我們都會建議朋友走幾條溪邊的森林步道，如蓬萊溪護魚步道，神仙谷的石門古道（此步道天雨後道路濕滑及落石為安全考量不宜健行）以及剛完成的横屏背生態賞魚步道。

　　其實可以健行的步道很多，我們之所以強調這幾處，是為生病初癒的人著想。有大樹可遮蔭，有清新的空氣，又有芬多精，陰離子，還可以欣賞周邊自然生態景觀及溪流護魚的成果。

　　每條步道不會太長，坡度也不會太陡，花一兩個小時就能走完全程，輕鬆自在又達到運動的效果，是最適合病人復健的健行步道。